müßig sein?

“Ich habe mich oft gefragt,
 ob nicht gerade die Tage, 
die wir gezwungen sind,  
müßig zu sein,
 diejenigen sind, 
die wir in tiefster TÄTIGKEIT verbringen?
Ob nicht unser Handeln selbst, 
wenn es später kommt,
 nur der letzte Nachklang einer großen Bewegung ist,
 die in untätigen Tagen in uns geschieht?
Jedenfalls ist es sehr wichtig, 
 mit Vertrauen müßig zu sein,
 mit Hingabe womöglich mit Freude.

”
Rainer Maria Rilke

SMIL (Self-Meeting-In-Love.) – de.

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1- Was ist SMIL?

SMIL (Self-Meeting-In-Love)

 

ist eine wachstumsorientierte Methode, die dazu dient unser körperliches, psychisches und mentales Wohlbefinden selbst zu pflegen, zu verbessern oder wieder herzustellen.
SMIL weckt und stärkt die körperlichen, psychischen und mentalen Selbstheilungskräfte.
SMIL folgt den Weg des Atems, fördert liebevolle Achtsamkeit und integriert das “Erlebte”.

2- Wie wirkt Smil?
Eine ablehnende, abstossende oder bewusste ignorierende Haltung gegenüber dem was wir gerade “erleben”, trennt uns gleichzeitig vom “Erlebten”. 
Das “Erlebte” entfernt sich von unserem Wirkungsbereich und verfolgt eine von uns “scheinbar” unabhängige Entwicklung.
Durch diese Trennung werden wir zum passiven Zuschauer, oft zum “Opfer” in unserem eigenen Leben.
Wir fühlen uns erst recht impotent und unfähig eine Veränderung zu gestalten, die uns, über unsere momentane verengte Vorstellung und den Willen hinaus wachsen lassen könnte.
Eine solche “trennende” Reaktion kann mal “Not”-wendig oder sogar “Leben” rettend sein, zB bei traumatischen Erlebnissen, doch handelt es sich eigentlich um einen Massnahme
 der “ersten Hilfe”, die keine dauerhafte Heilung, geschweig denn erfüllenden Wachstum fördern wird.
SMIL hebt diese “Trennung” durch das subjektiv Erkennen und Annehmen der Situation, so wie sie “ist” wieder auf.
Dabei helfen verschiedene Atemtechniken sowie das Erlernen und Pflegen einer neugierigen, vertrauensvollen Einstellung dem “Erlebten” gegenüber. 
Das Annehmen einer “unerwünschten” Situation ist vergleichbar mit dem “re-setting” bei einem Computerprogramm.
Wenn wir uns wieder verbinden werden unsere Selbstheilungskräfte erneut aktiviert.
Diese “Selbstheilung” ist viel kreativer und wachstumsfördernder als die Lösungen, die unser Verstand, sich jäh allein hätte ausdenken können.
– SMIL hilft uns Abstand von unserem pausenlosen “Denk”-Karussell zu nehmen.
– SMIL verbindet uns wieder mit unserem Körper und unseren Gefühle.
– SMIL erleichtert das Aushalten und Integrieren von belastenden Erlebnissen.
– SMIL aktiviert und dynamisiert unsere Selbst-Heilungskräfte.
– SMIL ermöglicht eine “gefühlte” individuelle Erkenntnis und eröffnet den Weg zu einer neuen Orientierung.
– SMIL fördert einen verantwortlichen Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen.
– SMIL führt uns sanft in die Haltung von Bewunderung, Demut und Dankbarkeit dem Leben gegenüber.
– SMIL versteht sich als flankierendes Angebot bei der Prävention, Heilungsbegleitung sowie Genesung.

- SMIL ersetzt jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

3- Welche konkrete Erfolge bietet SMIL?
SMIL ermöglicht eine “bewusste” Distanz zu jeder Form von körperlicher, psychischer oder mentaler Belastung. Diese “erlebte” Distanz lindert die Belastung und erleichtert ohne zu resignieren das aktive Akzeptieren der Situation so wie wir sie erleben.
Dieser Integrationsschritt eröffnet neue Wahlmöglichkeiten, unbekannte Erfahrungsräume tun sich auf, wo ein erweitertes Gleichgewicht kreiert wird. Belastende Symptome können an Stärke verlieren oder sogar ganz verschwinden.
Der Übende fühlt sich Erfahrungsgemäß besser in seiner Haut, selbstsicherer und zuversichtlicher.

4- Wie wird SMIL gelernt?
Die Methode Smil kann in einem Intensivtraining oder in Einzelsitzung gelernt werden.
a) Intensive Training.
Das SMIL intensiv Training findet bei mir in “le tre fonti B&B, guesthouse” statt. 
Das Training besteht aus einem fünfttägigen Grundkurs und einem fünftägigen Vertiefungskurs.
Der Vormittag ist durch 2 verschiedene Trainingseinheit strukturiert, während der Nachmittags Zeit und Spielraume für’s “Zuhören und miteinander teilen” bietet (Einkaufen, gemeinsames Kochen, spielen sowie Ausflüge in diesem wunderschönen Umbrien).
Der Abend ist frei.
Für den Integrationsprozess biete ich Ihnen ein Vertiefungswochenende und telefonische oder online Begleitung (Skype) an.
Es können maximal 4 Personen gleichzeitig an einem Training teilnehmen.
b) Einzelne Training-Sitzung.
SMIL kann auch schrittweise in Einzelsitzungen gelernt werden.
Die Lerndauer hängt davon ab wie viel Zeit Sie zu Hause für das Üben investieren können.
 Erfahrungsgemäß werden zwischen 10 und 20 Sitzungen gebraucht.



5- Was kostet das Erlernen von SMIL?
a) Intensiv Training in le tre fonti B&B, guesthouse…

Eine Person: Einzelzimmer, 1/2 Pension, Training und Aktivitäten.
 Tagessatz: 120,00€.
FünfttägigesTraining: 500,00€, 
 Nach 5 Tagen betraegt jede weiterer Tag: 90,00€
Wiederholer: 10% Ermässigung.
b) Einzelne Training-Sitzung in le tre fonti B&B, guesthouse…
Eine Sitzung dauert in der Regel ca 1,5 Stunde 
Sie kostet 45,00€ inklusive Mehrwertsteuer.
Termin nach Vereinbarung.

Ich freue mich darauf Sie kennen zulernen und diese Zeit mit Ihnen zu teilen.

Yves Ratheau