Che cose è lo s.m.i.l. training?

s.m.i.l. logo + titel nuovo.50%Lo s.m.i.l. training  (self. meeting. in. love. training) è un metodo registrato, non intrusivo, che ho sviluppato, praticato e insegnato negli ultimi 16 anni per gestire autonomamente diversi forme di stress come gli attacchi di ansia, la prevenzione dell’esaurimento nel lavoro, lo superamento di esperienze opprimente come malattie, esami, separazione, lutto, ferite emotive, delusione.. la mancanza di prospettive, la gestione di dolori cronici…
Accanto alla gestione dello stress, lo s.m.i.l. training favorisce l’armonizzazione psicosomatica delle persone e può essere applicato anche al miglioramento di una dimensione sociale.


Lo s.m.i.l. training si rivolge sopratutto alla gestione dello stress cronico.

Laddove nostre capacità di autocontrollo e di distanze ci sfuggono di mano possiamo invece imparare a bilanciare di nuovo nostro sistema nervoso e le nostre capacità mentali in modo di tornare a gestire le sfide della vita con più fiducia, accettazione e tranquillità, attraverso una comprensione nuova del nostro comportamento fisico e mentale accompagnata dalla pratica di due diversi tipi di rilassamento. 

Ma che cose è veramente lo stress?

Lo stress è uno stato di allarme e di tensione interiore dovuto a uno sforzo adattivo intrapreso dal nostro corpo o dalla nostra mente ogni qualvolta avviene un cambiamento a partire da una qualsiasi situazione.
Lo stress attiva il sistema nervoso simpatico con conseguente influenza sulla nostra chimica interiore; lo stress inibisce nello stesso tempo il sistema nervoso parasimpatico responsabile del sonno, della digestione,della rigenerazione fisica ecc…
Inoltre lo stress attiva la concentrazione sull’essenziale e sulle emozioni restrittive collegate a la nostra sopravvivenza mentre allo stesso tempo riduce la nostra apertura mentale e le nostre emozioni espansive, altruistiche come la gioia di vivere, la generosità, la fiducia, la pace interiore etc…

A un livello mentale lo stress corrisponde anche a uno sbilanciamento delle nostre energie a favore di un comportamento lineare programmato, spesso rigido o regressivo, a detrimento delle nostre capacità vitali, associative, emotive, intuitive, creative, e sociali.
Questo spostamento di energie si traduce anche cerebralmente in una permanente disarmonia tra gli stati di coscienza beta e alfa.
Lo stress non è di per se un comportamento negativo ma un comportamento del tutto naturale e assolutamente necessario nel momento in cui la nostra sopravvivenza è in pericolo.
Dobbiamo solo renderci conto che lo stress sottopone nostro organismo ad una vera e propria ” fatica” fisica e mentale, esigendo un continuo ”stato di allerta” per affrontare le situazioni che quotidianamente si presentano.

Così, ad esempio, il traffico, lo studio, il lavoro, gli soldi, i problemi di salute, di famiglia, di relazione, il lutto, i dolori fisici ecc…

Ci sono due tipi fondamentali di stress:
1- Io stress acuto che si verifica una volta sola e per un lasso di tempo determinato. Questo non crea problemi all’organismo perché si dissolve non appena la causa sparisce o viene risolta. Lo stress acuto “rinfresca” e stimola le nostre capacità di difesa. 
2- Io stress diventa cronico quando lo stimolo è reiterato o di lunga durata. Questo genere di stress ci porta a stimolare ad oltranza il nostro bisogno di allerta e difesa, senza poter “staccare” e rigenerarci. Alla lunga si crea una fase di esaurimento: caratterizzata dal collasso delle difese immunitarie e dall’impossibilità di adattarsi ulteriormente, né fisicamente, né mentalmente alle situazione nelle quale viviamo. 

Il  s.m.i.l. training necessita da 12 a 24 sedute. Si può imparare in sedute individuali o in piccoli gruppi di 7 a 10 persone. Si può anche partecipare a un fine settimana intensivo.

                      – Il primo incontro per conoscersi e decidere è gratuito.-

Approfondimento e prezzi
Contatto: Yves Ratheau
Cell:        3482446618

Email:    art.vecu@gmail.com
www.yves-ratheau.com

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